El próximo 5 de abril comienza el horario de invierno en Chile y con ello llegan los cambios en nuestros ritmos biológicos. La doctora Carolina Valdebenito, directora médica de Clínica Maitenes ACHS Salud, entrega recomendaciones prácticas para enfrentar el nuevo horario sin que tu bienestar se vea afectado. Conoce qué rol juega la melatonina, qué grupos son más sensibles al cambio y cómo preparar tu cuerpo para una mejor adaptación.
¿Cómo afecta el cambio de hora a tu salud?
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